Tratamento 01
Pilates clínico
Pilates em aparelhos, conduzido por fisioterapeuta, com exercícios escolhidos a partir da sua avaliação e das suas limitações.
- Aulas em aparelhos
- Turmas reduzidas
- Plano individual
Pilates clínico
Força que nasce do centro.
O método Pilates conduzido por fisioterapeuta: cada exercício escolhido a partir da sua avaliação, em turmas reduzidas.
Tratamento 02
Postura e mobilidade
Exercícios de consciência corporal, alongamento e fortalecimento para quem passa horas sentado ou sente o corpo travado.
- Desvios posturais
- Rigidez e encurtamentos
- Ergonomia no trabalho
Tratamento 03
Pilates para gestantes
Exercícios adaptados a cada trimestre para aliviar desconfortos, preparar o corpo e apoiar a recuperação no pós-parto.
- Alívio de dores lombares
- Respiração e assoalho pélvico
- Pós-parto
Aparelhos e recursos
- Reformer
- Cadillac
- Chair
- Barrel
- Solo (mat)
- Acessórios
Na prática
Atenção a cada detalhe do movimento.
Turmas reduzidas para que o fisioterapeuta acompanhe cada aluno durante toda a aula.
Método Pilates
Tudo começa na respiração.
Acompanhe o círculo por alguns ciclos. É assim que cada aula começa: o fôlego organiza o corpo, ativa o centro e prepara o movimento.
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01 Respiração
O ar guia o movimento e ativa o centro do corpo.
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02 Concentração
Atenção plena a cada gesto, do início ao fim.
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03 Controle
Movimentos conduzidos, nunca jogados.
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04 Centro
Abdômen, lombar e pelve como base de tudo.
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05 Precisão
Qualidade antes de quantidade.
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06 Fluidez
Transições suaves, corpo em harmonia.
Primeiro passo
Sua primeira aula começa com uma avaliação.
Agende sua avaliação e descubra o plano ideal para você. Respondemos pelo WhatsApp.
Dúvidas frequentes
Antes da sua primeira aula.
Preciso de encaminhamento médico?
Não é obrigatório. A primeira etapa é sempre uma avaliação com o fisioterapeuta. Se você tiver exames ou laudos, traga: eles ajudam a montar o plano.
Nunca fiz Pilates. Posso começar?
Pode. O Pilates clínico é adaptado ao seu nível e às suas limitações, e cada exercício é ensinado com calma, do básico ao avançado.
Qual a diferença entre fisioterapia e Pilates?
A fisioterapia trata dores e lesões específicas; o Pilates fortalece e condiciona o corpo como um todo. No Revitalize os dois caminham juntos, no mesmo plano.
Quantas pessoas por horário?
As turmas são reduzidas para que cada aluno tenha atenção durante toda a aula.
O que devo levar para a aula?
Roupa confortável que permita movimento e meias antiderrapantes. Água é sempre bem-vinda.
Atendem convênio?
Fale com a gente pelo WhatsApp para saber as condições e as formas de pagamento disponíveis.