Fisioterapia
Fisioterapia para dor lombar.
A dor na parte baixa das costas é uma das queixas mais comuns na fisioterapia. Na maioria dos casos ela melhora com exercício bem orientado, e o tratamento começa por entender o que provoca a sua dor.
Quando procurar
- Dor ou rigidez nas costas ao acordar ou depois de muito tempo sentado
- Dor que piora ao se abaixar, carregar peso ou ficar muito tempo em pé
- Crises de dor que voltam de tempos em tempos
- Dor que irradia para o glúteo ou para a coxa
Sinais de alerta. Procure um médico com urgência se a dor vier com perda de força nas pernas, dormência na região genital, alteração para urinar ou evacuar, febre ou perda de peso sem explicação.
Como tratamos
Como é o tratamento.
Cada etapa parte do que a avaliação mostrou e é revista conforme você evolui.
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Etapa 01
Avaliação
Histórico, testes de movimento, força e mobilidade para entender o que sobrecarrega a sua coluna.
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Etapa 02
Alívio da dor
Terapia manual e exercícios leves para diminuir a dor e recuperar o movimento nos primeiros dias.
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Etapa 03
Fortalecimento
Exercício terapêutico e Pilates clínico para dar força e controle ao tronco e ao quadril.
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Etapa 04
Prevenção
Orientação de postura, ergonomia e rotina para reduzir o risco de novas crises.
Primeiro passo
Vamos começar pela avaliação?
Agende sua avaliação e descubra o plano ideal para você. Respondemos pelo WhatsApp.
Dúvidas sobre dor lombar
Perguntas frequentes.
Preciso de exame de imagem para começar?
Na maioria dos casos, não. A avaliação clínica orienta o tratamento. Se você já tiver exames, traga na primeira consulta; se houver sinais de alerta, orientamos a procurar o médico.
Repouso ajuda na dor lombar?
Repouso prolongado costuma atrasar a melhora. Manter-se ativo dentro do que a dor permite e fazer exercícios orientados tende a trazer um resultado melhor.
Pilates é bom para dor lombar?
Pode ajudar bastante, principalmente depois da fase mais aguda, porque trabalha força e controle do tronco. No studio, o Pilates entra no plano conforme a sua avaliação.