Fisioterapia
Fisioterapia para dor ciática.
A dor ciática desce da lombar ou do glúteo para a perna, às vezes com formigamento. Ela costuma vir da irritação de uma raiz nervosa, muitas vezes por hérnia de disco, e muitas pessoas melhoram com tratamento conservador bem conduzido.
Quando procurar
- Dor que desce do glúteo para a parte de trás da coxa ou para a perna
- Formigamento, queimação ou choque na perna ou no pé
- Dor que piora sentado, ao tossir ou ao espirrar
- Dificuldade para andar ou ficar em pé por muito tempo por causa da dor na perna
Sinais de alerta. Procure atendimento médico com urgência se houver perda de força que piora, dormência na região genital, alteração para urinar ou evacuar, ou febre junto com a dor.
Como tratamos
Como é o tratamento.
Cada etapa parte do que a avaliação mostrou e é revista conforme você evolui.
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Etapa 01
Avaliação
Força, sensibilidade, reflexos e os movimentos que aliviam ou pioram a dor na perna.
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Etapa 02
Alívio da dor
Posições, exercícios e terapia manual para diminuir a dor que desce para a perna.
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Etapa 03
Movimento
Exercícios de mobilidade do nervo e da coluna, com progressão conforme os sintomas.
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Etapa 04
Força e rotina
Fortalecimento do tronco e do quadril e orientação para trabalho, sono e treino.
Primeiro passo
Vamos começar pela avaliação?
Agende sua avaliação e descubra o plano ideal para você. Respondemos pelo WhatsApp.
Dúvidas sobre dor ciática
Perguntas frequentes.
Dor ciática é a mesma coisa que hérnia de disco?
Nem sempre. A hérnia é uma das causas mais comuns, mas a dor ciática também pode vir de outras alterações da coluna. A avaliação ajuda a entender o seu caso e, se preciso, orienta exames com o médico.
Devo ficar de repouso?
Repouso prolongado não costuma ajudar. Manter-se ativo dentro do que a dor permite, com exercícios orientados, tende a trazer um resultado melhor.
Alongar a perna ajuda?
Depende da fase. Alongamentos fortes às vezes irritam ainda mais o nervo. Os exercícios certos saem da avaliação.